在看治愈漫画《恐龙疗法：你是我最好的朋友》，第一部分的主题是友谊。

有一张四格漫画里，红色霸王龙向黄色鸭嘴龙说自己很紧张。这时黄色鸭嘴龙问你需要解决办法还是情绪支持？得到回答后黄色鸭嘴龙给朋友提供了恰当的情绪支持，一则很温馨的漫画。

想起来生活中有时候朋友或同事向我吐槽或者抱怨她们的烦心事时，我的第一反应总是提出一个解决办法，然后不假思索脱口而出就是“要不你怎么怎么样”或者“也许你可以怎么怎么样”之类的说辞。我可能没有弄清楚她们当下的情感需求是什么，也许她们并不是需要一个明确的答案或者具体的解决办法，而只是想找个人聊聊，说出自己的烦心事，为情绪找一个出口，过一会平静下来就好了，不需要什么解决办法。

当朋友只是需要一些安慰和情绪支持时，直接说解决办法就会显得缺乏同理心，起不到安慰的作用。如果朋友明确表达想听听建议或者想法，这时候再说出自己的想法建议，谈话才会更顺畅，也更能给对方她们真正需要的支持。以后多注意自己的说话方式。