永远不要低估一个，每天一个微小的改变:

＊每天一100字

＊每天练习两张毛笔字

＊每天读一页新书

＊每天一首诗重复十遍

……

不积跬步，无以至千里。

不积小流，无以成江海。

哪怕一点点，也能改变自己！

对于小事，我们不屑于它的小，自己是要干大事的人，怎可局限于扫一屋？那我太屈才了！

对于身边的小事，由于小瞧它，没有得到应有的重视，要么忽略，要么当做看不见。

一点微小的改变，也能改变世界。

《人生效率手册》作者张萌，从小体质弱，很容易感冒。为提高免疫力，选择了跑步。

刚开始只能跑300米，这已经到了极限。但她没放弃，坚持每天多跑10米。就是这样的增加10米微小改变，使她很容易跑8000到10000米，身体素质也是得到了提高。

10米，这实在是太小了，我走路也只有20步左右。

你相信十米能增强人的免疫力吗？

想起了一本书，名字就叫《微习惯》，其作者也是因为坚持微小习惯，小到你无法拒绝，随便轻松就能做到。

把以前宏大锻炼计划推翻，开始每天一个俯卧撑。

一个，小不小，小到你轻松就能做到。有时太晚，太累，他也不想做，可就一个，能完成今天的锻炼计划，何不做一个呢？

慢慢地，他的这一想法推广到其他学习本领上，每天坚持写作50个字。这个习惯成就他完成了一本书，《微习惯》。

由于只有50个字，没有压力，没有负担，轻易能做到。有时写着写着，进入心流，不知不觉中写了500个，1000个字，那是常有的事。

由于微小，很容易做到，有些人忽略它，而有人重视它，哪怕微小，坚持去做，从而改变了自己，让自己看到了不一样的世界。

想要早起学习硬本领，那就每天比前一天提早5分钟起来，而不是将习惯于在9点起床，硬要在5点起来，这样会让你的身体很难接受这一点，导致你没过几天又被打回原形，还声称自己不是早起的料。

一点一点往前推，才能一步一步走向早起。

假如想要成为作家，那就从写50个字开始，哪怕记日记，也能写出50个字。

正是这50个字，让你养成了写作的习惯，天天如此，也就成为了一个大作家。

目标很伟大，但也是小目标组成。分解目标，然后行动。

现在我正进行背诗计划。我背诗，并非是点到为止，而是将诗刻到骨子里，能张口就来。

我很笨，念它个十遍八遍不管用，非要念上百遍或者更多。

两周了，才能背一首晏几道的《生查子》。不过，我能张口就来，不论是从前头还是后头开始，我都能背。

这样有什么用？确实没用，但有趣，不会等到想在写文用到时，记不得。

微小，虽然算不得什么，但坚持久，积累多了，也就成了，一滴水还能穿石呢！何不试一试微习惯，来改变自己，赢得未来呢！