今天五点多就醒了，很快决定起床，然后俯卧撑，再跑步。

好多天来，第一次五点多就起床，并跑了六公里，配速604，用时38分钟，几乎没有一丝疲惫感。跑完步更轻松了，感觉自己的生命又延长了5个小时。

运动是什么？运动是往寿命银行里存钱。据说，每跑步一小时，可以延长寿命七小时。而我自己，自从经常开始跑步后，体质慢慢好了起来，最近四五年手脚再也不经常出虚汗了，再也没有像前些年一样突然晕倒了。

今天太忙了，上班时只有一次抽出了2分钟日更，不忍心打乱一起工作的节奏。原想下班就写，谁曾想下班后也没能脱身，直到现在才写完。所以啊，白天一定要狠下心来，可以制造空闲日更，哪怕是上卫生间都可以写上两分钟。