人说：我现在觉察自己有一种很强烈的表达欲，很想表达，很着急，很慌。问自己为什么，只是害怕，害怕什么呢？问不出答案了。

回复：

看到已是在疗愈，接纳当下的自己，有强烈的需要表达的情绪，可能曾经在一些对你非常重要的事情上，你想表达你内心真实的想法和需求，但当时的你可能因为环境或内心的害怕，不敢表达出来。

也有可能你成长环境中，常有被人忽略，不被重视而产生的情绪感受。

看不到，可能是内心还没有力量和勇气，还没有准备好去面对曾经受伤，受委屈的自己。坚持去觉察，疗愈面对，慢慢内心的力量足够了，就有勇气和力量能更好更彻底的清理释放掉这些情绪了。