我真的发现了，最近一周时间，我瘦得还是有些明显的。照这样下去，不需要特别饿着，到了年底，我就可以有不错的身材以及充足的营养。

本能减脂，第一重要的，还是饮食，冲鸡蛋、蛋白棒、橄榄油、减脂餐、红酒、多喝水、晚七点之后不进食，睡前常洗脚，等等。当然，还是要跑步，等等。

那好，就是在这个方向上，继续，这是非常核心的部分。工作，就占用了不少时间。越是这样，我越是要有自己的精神追求。

有哪些方式呢？读书写作，就算；还有创造自己的作品，写书写教材，还要有一定的文艺生活。有的事，是可以做到极致的。

最有意义的，就是创造，创造自己的美好作品。我的作品是啥呢？运营日记是我的作品，教材系列是我的作品，身体身材是我的作品，课件是我的作品，发售流程及成果是我的作品，诗歌小说是我的作品，策划案也是我的作品，德性也是我的作品。

归根结底，我是为创造作品而活的。作品，才是我个人价值的最佳呈现。