今天有幸学习了学姐的每日一省，提炼如下：

夫妻吵架的4大原则

1.双方在平时心态平和、感情好的时候先有一个约定，不揭短，不羞辱，不人身攻击

2.在吵架过程中清晰表达自己的感受、委屈和需求，而不是围着小事绕弯子，表达出你希望对方怎么做，告诉你的需要，清晰指令

3.吵架过程中不能只顾表达自己的情绪，也要倾听和回应对方，给对方机会表达委屈、感受、需求

4. 吵架过程中随时做好准备给对方递一个梯子，要有“递梯子”思维，我们和其他人吵架是气死对方，但我们和伴侣吵架是以解决问题为目的，架不能白吵。

夫妻吵架不要紧，好过没得架吵的夫妻，架都懒得再吵的夫妻，我们要把每一次吵架当做沟通需求、让对方看见自己让自己看见对方，一起解决问题的机会。越吵越懂对方，越吵越让对方懂自己，是我们每一次吵架的目的。