今天做的最不容易的事情就是重启有氧训练。虽然不是空腹有氧吧，但是健身的每天半个小时—^-^重启了，而且今天是接近一个小时的量了，有胯下击掌，有高抬腿、侧抬腿、开合跳。

出了一身的暴汗，非常的舒服。嗯，收拾心情，准备明天好好的上班了，是吧？

西藏回来之后，体重竟然达到了历史的一个最低水平，非常意外。想必是因为那边的一个高海拔对身体的消耗还是蛮大的是吧？所以调整了两天。

检测一下，身体状态基本恢复到一个正常的状态了吧？明天开始好好的上班吧！