一个人的人生改变其实并不需要做多大的事，倒是从微习惯开始发生变化的。

举例来说：比如晚上晚睡的人很多，明明知道睡晚了对身体不好，自己也想调整，就是做不到。这就是一个微习惯。这个做不到是因为贪，因为不能断贪。看似是一件不大不小的事，甚至说不是什么大事，背后却是很要命的存在。

对自己不够狠，说白了就是不清晰自己要什么，同时做事情不够杀伐果断。

如果能在这件小事上突破，就能形成模式记忆，做其他的事也会一样。

所以，改变微习惯就是改变人生和命运。