今天是老梁读书会2024年的最后一期，我们跟着董玉婷老师共读了《幸福的方法》这本书。

在快节奏的工作和生活氛围下，心灵类书籍也是我读书的首选。对于心灵类书籍，每次读都能得到新的滋养。10年前刚上班，我的内心脆弱，思维窄化，心理阴郁，是一套叫做《少有人走的路》治愈了我。在后来的阅读中，我也不断的阅读心理类书籍，每次读都像是给自己的心灵做了一次按摩。

一、你属于哪种幸福类型？

今天玉婷老师分享的《幸福的方法》这本书，书中将人生态度分为4种类型：享乐主义、忙碌奔波、虚无主义、感悟幸福型。乍看这四种，我觉得我都有。我常常忙碌奔波、又觉得人生虚无，也想及时享乐，但理智让我最终选择了感悟幸福型的人生态度。我想，幸福的第一条，就是在繁杂的生活中选择有益于自己的生活方式。换句话说，不是我们拥有了幸福，而是我们选择了幸福。在一天错综复杂的工作结束时，我选择用班级日记记录今天工作中幸福的一瞬：一个学生随手的好事、一个学生努力的样子、一群学生幸福的笑脸等；用球球日常记录与孩子相处的美好一刻；用照片或者视频记录我和老公孩子周末的一天。总之，无论今天如何糟糕，我选择留下美好在心间。生活不如意之事十之八九，而那十之一二的甜蜜和如意，就是我们生活的意义和幸福所在。

二、如何锻炼自己的幸福能力？

毕淑敏老师的《提醒幸福》这篇文章我特别喜欢。我们习惯了提醒苦难，却唯独忘掉了提醒幸福。因此，锻炼自己幸福的能力的必杀技就是：提醒幸福。提醒幸福的方式有很多，与我来说，就是用文字记录自己与学生、与孩子、与知己的幸福瞬间。文字需要花时间、花心思，需要慢慢写、细细品。成型之后，可以反复阅读，每次阅读就是一次感知幸福的时刻，都是提醒幸福的瞬间。用文字存储的幸福就是像存在银行的钱，存的越多，存的越久，利息越高，财富越多。

三．我为什么不幸福？

梁老师说胖东来有一句标语是：真正的幸福是一种状态，而不是心态。我不甚理解，上网查询后，看到于东来说：心态是无奈才这样做的。如果我们的环境友善的、真诚的，就不需要你调整心态。因此我们需要打造和创造一种幸福的状态。与我来说，我的工作和生活中都有需要再打造的地方。对于我的教学效果，我总是不能如意，我不能用一句学生差家长不配合来达到自己心态的平衡。我需要的是就目前状态像梁老师一样做出新的尝试，来打造自己喜欢的学生环境。

  幸福是一种选择，是一种能力，是一种状态。幸福是一群志同道合的人在老梁读书会携手并进。2025年，我会跟着梁老师、杨老师、莎莎老师和老梁读书会优秀的姐妹们一起前进，寻找新的幸福篇章！

    感谢玉婷老师的分享！感谢梁老师的引导！