来到深圳，在机场喝一杯瑞幸，这是我调频的方式。在不同的城市，我可以做同样的事情。

刚下来时，我发现这里特别适合跑步，可惜没准备好跑步的装备。不过，没关系，我从元旦那天开始也行。

早冥读写跑，这是五件套。这个冬至，我把跑、读以及冥想，都作为日课一起来做吧！

冥想，主要就是以修习正念为主。跑步，争取能做到跑二休一，每次五公里。日常健身房为主，每月最好能有一两次跑步旅行。

我对自己的反省是，事情安排得还是有点多，跑步读书一类，没有做优先级。这些事情，是不是可以变得重要且紧急呢？要不然，一直拖下去，怕是不太好。

三生有幸，生命排第一，生意排第二，生活排第三。生命方面，重要且紧急，早冥读写跑，大都跟生命有关。

写作，我的确是养成习惯了。以跑步为代表的运动，以及以读小说为代表的读书，每一天都得排上日程，的确是如此，这个很有必要！

以后去健身房，把读书写作也结合一下，每次去两个小时，这样的话，就立体了，挺好！