每天早晨都在老妈和外婆的拍打声中醒来，不得不佩服这母女俩养生的毅力和坚持。早晨五点半，雷打不动跟着抖音一位医生做拍打操，我留意听了听，都是些关于肾脏，脾胃，脊椎，心脏等等的穴位拍打操，听老妈的反馈说感觉良好。

本来还觉得她们大早上把我吵醒白天学习没精神，这两周我也和她们一起起床，她们拍打，我就跳操运动，五点半跳到七点左右，出一身汗，再喝一杯热水，感觉不要太好。

冬天嘛，人都会因为冷而犯懒，这样肥肉就会悄悄找上不爱动的人。因为身体太冷，只有囤积肥肉才能御寒，如果多动动，保持身体的温度不要太低，自然就不会发胖了。

我减肥也有好几个月了，没有什么效果，运动三天打鱼两天晒网的，主要是饮食没有控制，胡吃海塞，难怪身体维度没有变化。

现在趁着有运动的热情，白天控制饮食，到过年应该能看到效果了吧？