2022.09.15 准格尔 星期四 晴（24℃/13℃）

（简书日更11天/总日更695天）

“失败是成功之母”，了解自己的错误，远离危险，才是最佳的改进和修改方式。

4周的课程结束后，课堂调查显示，97%的学生表示对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课上讲授的方法提升了自己的意志力。

在学过《一万小时天才理论》 后，就对一些原本很坚定的认知，产生了怀疑，从而更加偏向于，所有的事物都是可以通过练习达成的。正因为如此，对于作者的内容，产生了一些好奇，在如此短的时间内产生效果，这个练习方法和引导方式，必然是极其有效的，值得去学习。

对意志力科学的理解有助于他们培养自控力，让他们更有精力去追逐最重要的东西。科学的洞见对于戒酒者和戒网瘾者同样有效。自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。

“知己知彼，方能百战不殆”，只有深入了解意志力的产生、使用，以及一些注意事项，才能够更好地提升自己的意志力和自控力。而且，很多东西往往是“举一反三”、“一箭多雕”的，自控力得到提升，也会让我们在生活中避免大多数的诱惑，把精力从内耗中解脱出来，去追求更加重要的东西。

如果我喋喋不休地讲述一个科学发现有多神奇，却不解释它对提升意志力有何帮助，学生们就会昏昏欲睡。他们会及时反馈，告诉我哪种方法在实际生活中很有效，哪些方法则效果甚微。

任何理论与方法论的产生，都离不开无数次的错误和修正。正是因为它不断地更新和发展，才能够适应不同的时代，不同的人。唯有更好地实践，才能在学习和提升自己的自控力时，发现不足和错误，才能更好地改正，也能够使方法更加适合自己，学习效率更高。

为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败

成功很多时候要归结于运气，而失败则百分百是自身的原因。成功会把错误掩盖，使错误累积起来，直到最终的爆发，让我们深受其害，而失败则会把错误暴露出来，最重要的一点是失败过后，对错误的态度。

我们对失败的审视，错误原因的思考，以及过程的整体总结，从失败当中总结出经验和教训，并且有针对性地进行改善，突破自己的舒适圈，勇于尝试，勇于突破边界，才能保证在经历过无数个失败后，迎来最终的成功。

如果不知道失败的原因，就会盲目自信，使周围诱惑要素过多，更容易导致失败；就像芒格说的：如果我知道自己会死在哪里，我就一辈子不去那个地方。自控力也是如此，如果我知道自己为何失败，我不碰那个东西就行了——某信读书R=α(1-sin)书友的评论

虽然这个评论有些“惹不起，但是躲得起”的逃避态度，但是古人曾经说过，“君子不立危墙之下”，所以有些逃避并非是可耻的。“知其不可为而为之”，是一种顽固和执拗，并非是明智的行为，虽然也会有大义凛然者和奋不顾身者，但大多数的不可为而为之，是愚蠢而又自取灭亡的，适当的取舍，远离危险才是最正确的选择。