情绪不会无缘无故而起，也不会无缘无故而去。情绪不稳定的人，往往会因为某个人的一句话，亦或是一个眼神，就会勾起一种莫明的情绪。

我觉得情绪就是一口气被压在胸口，上不来下不去。这口气是需要出口的，归根到底需要的是释放。如何释放，首先是学会表达，找到合适的人诉说，这就是气的出口。这是智慧的人，知道借力使力，把自己的情绪投射到他人身上，从而缓解自己的情绪。

而有的人，把情绪埋在心里，她以为自己会忘，只是没有释放出来的情绪，压在心里，久而久之，气凝结成块，严重影响身体。